Total Control Balls: Apakah Mereka Benar-Benar Meningkatkan Kinerja Pemain?

Sekarang Anda mungkin pernah mendengar tentang mereka-bola-bola ini dengan cepat mendapatkan popularitas, terutama di arena softball. Pertanyaannya adalah, apakah mereka benar-benar mengizinkan apa yang disarankan oleh istilah-total kontrol? Sebagian besar iklan akan fokus pada bagaimana mereka memperkuat hits pemain dan meningkatkan jarak dari hits tersebut. Untuk mengetahui apakah klaim mengandung garam mereka, Anda harus terlebih dahulu memahami tujuan dan teori di balik bola-bola ini.

Teori

Bola-bola ini datang dalam berbagai ukuran yang berbeda, tetapi semuanya memiliki bobot lebih dari bola softball ukuran liga. Bola-bola ini hanya digunakan dalam pemanasan dan untuk latihan dan tidak akan pernah digunakan dalam permainan yang sebenarnya. Teori di balik penggunaannya adalah:

  • Menggunakan bola tertimbang selama latihan memukul mengajarkan anak perempuan untuk melewatinya saat kelelawar mereka melakukan kontak dengan bola. Ini memperkuat lengan dan pergelangan tangan saat bersentuhan karena mereka belajar mengemudi melalui bola dengan ayunan mereka. Ini mirip dengan angkat berat. Setelah mengangkat 50 pon sepanjang hari, setiap hari, ketika Anda pergi untuk mengangkat 20 pon, itu lebih mudah dan lebih ringan. Teori yang sama berlaku untuk Bola Kontrol Total. Setelah seorang pemain belajar mengemudi melalui bola yang lebih berat, bola permainan yang lebih ringan akan lebih sederhana.

  • Bola memungkinkan untuk praktik memukul di ruang yang lebih kecil. Jadi, jika Anda perlu memanfaatkan setengah bidang untuk satu jenis latihan, Anda masih dapat menyelenggarakan latihan batting karena bola yang ditimbang tidak akan melakukan perjalanan sejauh ketika mereka terkena. Bahkan, Anda bisa bekerja dengan area batting yang relatif pendek untuk latihan.

  • Ketika pemain memukul bola tertimbang dan pergi ke bola berat biasa, mereka memiliki lebih banyak kekuatan dan mereka membuat kontak yang lebih baik dengan bola game dengan jenis latihan ini.

Apakah Mereka Benar-benar Bekerja?

Bola-bola ini menunjukkan hasil yang lebih baik ketika mereka digunakan dengan benar selama pelatihan. Ada beberapa latihan memukul yang dapat Anda lakukan dengan pemain Anda untuk meningkatkan kinerja mereka dan ada hal-hal yang perlu Anda ingat saat menggunakannya:

  1. Pertimbangkan beratnya. Mereka datang dalam berbagai bobot dan pabrikan memiliki spesifik yang beratnya bekerja paling baik – seperti 74 yang dirancang untuk penggunaan baseball, sementara Bola Atom dirancang untuk softball pitch cepat. Pastikan Anda menggunakan jenis bola yang tepat untuk jenis latihan bisbol atau softball Anda.

  2. Pertimbangkan tujuan pelatihannya. Pilih dari garis penuh bola, masing-masing dengan tujuan pelatihan khusus. Misalnya, 82 dirancang untuk mengembangkan kekuatan dan mengajari seorang pemain untuk mengemudi, sementara Bola Atom dirancang untuk latihan kekuatan murni serta pengembangan inti. The Hole Ball 74 dirancang untuk umpan balik pemain instan karena fitur gaya mendesis.

Ketika Anda memiliki berat, gaya, dan tujuan yang tepat, Total Control Balls ini menawarkan apa yang mereka klaim. Untuk pemain yang membutuhkan umpan balik instan atau hanya perlu mengembangkan kekuatan lebih dan menindaklanjuti, Anda mungkin menemukan bola pelatihan meningkatkan kinerja pemain lebih cepat daripada batting berlatih dengan bola game.

Dia Meninggalkan Anda – Menaruh Bola Di Pengadilannya Dan Membuat Mantan Pacar Anda Merindukanmu!

Anda dulu begitu cinta dengan mantan pacar Anda itu tidak bisa dipercaya. Anda melakukan semuanya bersama; Anda memiliki banyak kesamaan, Anda tidak terpisahkan. Anda masih sangat mencintainya dan akan melakukan apa saja hanya untuk melihatnya lagi. Satu-satunya hal yang harus Anda lakukan dalam situasi ini adalah membuat mantan pacar Anda ingin memukul Anda lagi. Tetapi bagaimana Anda melakukannya?

Mantan Anda menyadari bahwa ia telah menghancurkan hati Anda dengan berjalan keluar pada Anda. Dia tidak peduli bahwa Anda terus-menerus menangis dan merasa tertekan. Anda bukan lagi masalahnya, jadi meributkan hal-hal tidak akan membantu Anda. Anda harus meninggalkannya sendirian dan mengambil kesempatan untuk mengatasi semua perasaan itu.

Penting bagi Anda untuk melanjutkan hidup Anda sendiri. Bergaul dengan teman-teman, ajak anjing untuk berjalan-jalan, dan pergi ke pantai. Menjaga pikiran tetap sibuk akan membantu Anda mengatasi situasi, tetapi juga akan membantu Anda mengatasi seluruh situasi. Anda harus memastikan Anda tampak luar biasa sepanjang waktu, jadi pergi dan manjakan diri Anda dengan make over yang mendapatkan manikur yang paling Anda inginkan. Mencari yang terbaik adalah cara yang pasti untuk membuat mantan pacar Anda ingin memukul Anda lagi.

Ketika mantan Anda melihat bahwa Anda melanjutkan hidup Anda dan juga tampak luar biasa mereka akan mulai merindukan Anda. Mereka tidak diragukan lagi akan menyesali keputusan mereka dan akan menginginkan Anda kembali dalam hidup mereka sekali lagi.

Jika Anda ingin membuat mantan pacar Anda ingin memukul Anda lagi, Anda harus memastikan bahwa Anda memberi mereka waktu untuk menilai kembali situasinya. Membiarkan mereka sendirian akan membuat situasinya lebih baik dan akan memberi mereka kesempatan untuk merindukanmu. Anda tidak pernah tahu, bisa jadi mereka merindukan sentuhan Anda lagi.

Pentingnya Bearing dalam Permesinan dan Aplikasi Lainnya

Bearing adalah elemen penting untuk banyak mesin, karena mereka mengurangi gesekan antara dua benda, memungkinkan bagian yang bergerak bergerak lebih lancar. Bearing dibagi menjadi dua kategori dasar, radial dan bantalan dorong. Radial sedang memutar poros, dan mendorong beban aksial. Tentu saja ada beberapa bantalan berbeda yang tersedia dalam dua kategori ini. Mereka termasuk:

  • Membagi

  • Bola

  • Rol

  • Mount dan unmount

  • Flens

Ada banyak sekali varietas yang berbeda. Bantalan bola merupakan tipe yang paling umum dan digunakan dalam berbagai aplikasi. Alat-alat bantalan, komponen dan aksesori bekerja dalam berbagai produk yang dibuat untuk melindungi mereka dan menghasilkan operasi yang lancar. Misalnya, bantalan penarik gigi mengekstrak bantalan untuk inspeksi dan perbaikan, dan perisai bantalan merenggangkan hidup bantalan dengan memastikan bahwa pelumas di dalam raceway tetap terpasang.

Cara Kerja Bearing

Terdiri dari bola pada dasarnya dan permukaan halus di dalam dan luar untuk rolling, bola akan membawa beban berat, dan gaya yang terkait adalah apa yang mendorong rotasi. Cara gaya ditempatkan tergantung pada apakah itu beban dorong atau beban radial.

Beban radial menempatkan beban pada bantalan membuatnya berputar dari tegangan, sementara beban dorong memberi tekanan langsung pada bantalan dari sudut. Beberapa bantalan bahkan menangani beban radial dan dorong. Salah satu contohnya adalah ban mobil, di mana ia mendukung beban radial langsung dan beban dorong ketika mengambil sudut.

Jenis Bearing

Ada banyak jenis bantalan yang dibuat untuk menangani kedua jenis beban seperti yang dibahas di atas. Baik jenis beban dan kemampuan untuk mendukung berat ikut bermain ketika memilih bantalan yang tepat untuk pekerjaan itu. Inilah beberapa variasi.

Ball Bearing – Bantalan bola adalah yang paling umum karena mereka mengambil beban radial dan dorong. Sisi bawahnya adalah bahwa mereka hanya dapat menangani beban beban kecil, dan kadang-kadang mereka melengkung jika mereka kelebihan beban. Mereka dapat ditemukan di banyak produk termasuk hard drive dan roller blades.

Bantalan Rol – Bantalan rol dibuat untuk mengangkut beban berat. Rol utama berbentuk silinder dan beban tersebar di area yang lebih besar sehingga lebih mudah untuk menahan beban yang sangat besar. Beban radial sempurna untuk bantalan rol, tetapi beban dorong tidak; kadang-kadang bantalan jarum digunakan jika tidak ada cukup ruang.

Ball Thrust – Beban dorong beban ringan dan kecepatan rendah ditangani terbaik oleh bantalan dorong bola. Bantalan dorong bola digunakan di kursi bar untuk mendukung kursi yang lebih baik, ini hanyalah salah satu contoh bagaimana mereka digunakan.

Roller Thrust – Bearing roller dorong sangat mirip dengan bola dorong. Jumlah berat yang ditangani oleh bantalan adalah di mana perbedaannya terletak, dan dorongan roller ditemukan dalam transmisi mobil untuk mendukung roda gigi heliks.

Bantalan Rol Tirus – Bantalan rol tirus dibuat untuk mengambil beban dorong dan radial yang besar. Fleksibilitas bantalan ini membuat mereka sempurna untuk hub kendaraan karena mereka dapat membawa kedua jenis beban dengan berat yang sangat tinggi.

Ada banyak jenis bantalan yang dibuat untuk aplikasi yang sangat spesifik. Misalnya, bantalan rol raksasa, bantalan magnetik, dan jenis bantalan khusus lainnya. Bantalan Magnetik dapat ditemukan dalam aplikasi berkecepatan tinggi, ini karena fakta bahwa ia tidak memiliki bagian yang bergerak. Stabilitas membuatnya sehingga dapat mendukung barang-barang yang bergerak cukup cepat. Mereka digunakan untuk memindahkan beban yang sangat berat dan besar, seperti berbagai jenis bangunan dan bagian struktural besar.

Bearing dapat diperoleh di toko batu bata dan mortir dan daring. Berurusan dengan pemasok yang dapat merekomendasikan merek dan tipe terbaik adalah bonus. Bearing baru terus dikembangkan dan diperbaiki untuk aplikasi di masa mendatang.

Juggling 5 Ball Cascade – Cara Memulai

Untuk mempelajari 5 bola juggling, diasumsikan Anda sudah dapat menyulap pola kaskade 3 bola yang sangat baik dan melakukan beberapa trik. Hal ini tidak penting bahwa Anda telah belajar 4 bola menyulap sebagai ganjil bola yang disulap berbeda dari angka genap, tetapi ada beberapa 4 bola trik yang dapat membantu Anda untuk belajar 5 bola juggling.

5 Ball Juggling tidak mudah dan akan membutuhkan banyak waktu dan latihan dan banyak menjatuhkan, tetapi bertahan dan itu akan sia-sia! Harap dicatat bahwa saya menggunakan istilah "tangan yang disukai" dan "tangan yang lebih lemah" daripada menyebut tangan "kiri" dan "kanan". Ini memudahkan orang yang menggunakan tangan kiri terutama untuk memahami trik ini!

Seperti apakah pola ini?

5 bola kaskade yang sebenarnya adalah pola yang sama dengan kaskade 3 bola, hanya saja lebih tinggi dan jauh lebih cepat! Ini mungkin terdengar cukup sederhana, tetapi ingatlah bahwa dalam kaskade, bola melewati titik pusat yang sama, dan oleh karena itu jika waktu atau keakuratan Anda sedikit, maka bola-bola itu kemungkinan besar akan bertabrakan!

Temukan Nasihat Lainnya

Ketika meneliti bagaimana melakukan 5 juggling bola, semua orang tampaknya memiliki pendapat sendiri mengenai trik dan teknik mana yang terbaik. Saran yang saya tawarkan di sini adalah salah satu cara yang mungkin untuk belajar 5 juggling bola, tetapi cobalah saran orang lain juga! Temukan Klub atau Konvensi Juggling terdekat Anda untuk bertemu pemain sulap lainnya yang dapat mendorong Anda dan membantu Anda.

Jangan menyerah

3 bola cascade dan 4 bola juggling mungkin telah membawa Anda hanya beberapa hari / minggu untuk dikuasai, tetapi 5 bola juggling akan membawa Anda lebih lama, jadi bersiaplah! Penulis ini membutuhkan beberapa tahun latihan sebelum menjadi padat.

Pelajari 3 dan 4 Trik Bola

Coba pelajari setiap trik dalam artikel ini karena ada beberapa pola juggling 3 dan 4 bola yang baik yang akan membantu Anda menguasai 5 bola juggling, tetapi mereka adalah trik yang sangat baik untuk menambah repertoar Anda!

Berapa Tinggi Yang Harus Saya Lempar?

Ini adalah trade off, karena Anda akan tahu dari juggling 3 bola yang lebih rendah Anda dapat melempar, pola yang lebih akurat yang Anda miliki, tetapi semakin sedikit waktu yang Anda harus membuat setiap lemparan, dan sebaliknya. Beberapa orang menyarankan bahwa Anda harus melempar ke ketinggian yang setinggi yang Anda dapat mencapai ketika Anda berada di ujung jari kaki. Pilihan ada padamu!

Cara Memegang 3 Balls dengan satu Tangan

Ketika datang ke nomor juggling (misalnya 5 atau lebih bola), maka yang terbaik untuk membeli beberapa bola yang sedikit lebih kecil dari biasanya atau banyak squishier, karena Anda tidak dapat mengubah ukuran tangan Anda yang menahan mereka ! Anda akan menemukan bahwa 5 pemain sulap bola memiliki jenis bola juggling favorit dan metode favorit memegang 3 bola, jadi bereksperimen sedikit sampai Anda menemukan metode yang cocok untuk Anda! Beanbags mengambil sedikit ruang dan memiliki keuntungan tambahan untuk tidak berguling ketika mereka menyentuh lantai!

Praktikkan Trik Bola 3 dan 4 ini terlebih dahulu!

Ada beberapa 3 bola dan 4 bola trik yang saya sarankan berlatih, yang akan membantu Anda dengan belajar menyulap 5 bola. Tentu saja tidak ada yang mengalahkan hanya mengambil 5 bola dan mencobanya, tetapi trik ini berguna dalam membantu Anda meningkatkan kecepatan juggling, tinggi, akurasi dan meningkatkan waktu Anda, yang merupakan keterampilan penting untuk meningkatkan juggling 5 bola Anda, jadi tolong beri trik ini untuk dicoba!

3 Trik Bola

Dalam sesi latihan 5 bola, mungkin yang terbaik adalah memilih beberapa trik ini dan mungkin satu trik bola 4 dan banyak latihan 5 bola, daripada hanya berkonsentrasi pada satu trik. Ini mungkin membuat Anda tidak frustrasi dan itu juga akan membantu mengembangkan rutinitas juggling 3 dan 4 bola Anda!

  • 3 Bola Cascade (Tinggi): Berlatihlah melempar setiap bola ke ketinggian 5 bola dan dapatkan tinggi badan yang konsisten dengan setiap lemparan.
  • Hands Down to Kneees: Juggle 3 bola kaskade tetapi membawa tangan Anda ke bawah lutut Anda sebelum melempar bola tinggi.
  • 3 Ball Shower: Satu tangan melemparkan tinggi ke tangan yang lain, yang lolos ke yang pertama. Intinya, satu tangan melakukan semua lemparan, dan tangan yang lain membuat semua tangkapan. Bola-bola berjalan dalam satu arah (semacam segitiga). Untuk mulai dengan, cukup gunakan dua bola. Minta mereka berdua di tangan favorit Anda, dan lempar mereka dengan tinggi dan cepat (satu demi satu). Segera setelah satu bola mendarat di tangan Anda yang lebih lemah, operasikan secara horizontal ke tangan dominan Anda. Ketika Anda merasa siap untuk mencoba tiga, ingat bahwa ini akan membutuhkan banyak latihan agar terlihat mulus. Ingatlah untuk melempar tinggi dan akurat, karena Anda tidak punya waktu untuk mengejar bola! Cobalah untuk melakukan pola mandi tinggi dan jagalah agar pola tetap halus dan akurat, dan praktikkan ini di kedua arah!
  • 3 Ball Flash: Saat melakukan kaskade, lemparkan semua 3 bola tinggi, dan kemudian lanjutkan. Trik ini akan membantu Anda terbiasa dengan kecepatan dan ketinggian dari 5 bola kaskade!
  • Flash Dengan Handclaps: Lakukan 3 bola flash (lihat di atas), dan segera setelah Anda merilis bola ketiga, tepuk tangan Anda sekali. Sekarang coba lagi tetapi kali ini tepuk tangan Anda dua kali sebelum melanjutkan kaskade. 2 tepukan ini akan mewakili bola ke-4 dan ke-5 yang dilempar dalam pola kaskade, jadi ini adalah trik yang sangat berguna. Coba lakukan trik ini terus menerus.
  • Juggling the Baby: Mulai dengan 2 bola di tangan favorit Anda dan satu bola di tangan Anda yang lebih lemah. Lemparkan 2 bola dari tangan yang disukai dalam pola mandi, lalu lempar bola dari tangan Anda yang lain lurus ke tangan Anda yang disukai. Sekarang lempar 2 bola dalam pola mandi kembali ke arah tangan favorit Anda dan lempar bola tunggal langsung ke tangan Anda yang lebih lemah. Trik ini disebut menggendong bayi, karena ini adalah bagaimana Anda akan menyulap bayi yang sebenarnya (bayi menjadi bola tunggal yang akan dilewati dengan hati-hati menggunakan lengan sebagai buaian, lurus di seberang dari satu tangan ke tangan yang lain!) JANGAN JANGAN JUGGLE A REAL BABY MESKIPUN!

4 Trik Bola

Pelajari beberapa atau semua trik ini, kemudian cobalah beberapa 5 bola juggling. Mempelajari trik ini akan membantu mempermudahnya!

  • Setengah Mandi: Jika Anda dapat 3 Bola Shower (lihat di atas), maka trik ini harus cukup sederhana setelah Anda merasa nyaman dengan 4 bola juggling. Anda dapat memulai dengan menyulap pola ini secara bersamaan (melempar bola dari masing-masing tangan pada saat yang bersamaan). Pilih arah mana Anda ingin bola masuk, dan pada saat yang sama melempar bola tinggi ke satu tangan, dan lempar bola ke sisi lain. Ketika kedua bola mencapai puncak (yang kira-kira pada waktu yang sama – membutuhkan sedikit kerja), kemudian lempar dua bola berikutnya dengan cara yang persis sama (tangan yang melempar bola tinggi, melempar bola tinggi lainnya, dll). Teruskan, dan praktikkan trik ini di kedua arah!
  • Ular: Mulai dengan dua bola di masing-masing tangan. Lemparkan satu bola dari tangan kesukaan Anda, lalu dua bola dari tangan Anda yang lebih lemah secara berurutan. Kemudian lempar dua dari tangan favorit Anda berturut-turut. (misalkan lempar yang masih ada di tangan Anda, tangkap kiri pertama, lempar, tangkap dan tahan kedua kiri) Kemudian dua kiri, dua hak, dua kiri, dll. Awalnya membingungkan, tetapi polanya terlihat sangat bagus!

5 Ball Saran dan hal-hal untuk dilatih

  • Tingkatkan Akurasi Anda: Lemparkan 5 bola dan biarkan mereka jatuh lagi. Lihatlah di mana mereka telah mendarat. Mereka seharusnya mendarat dengan kasar di rumpun 2 dekat satu sama lain dan 3 bola saling berdekatan.
  • Tingkatkan Waktu Anda: Coba lempar semua 5 bola di udara dan biarkan mereka jatuh ke tanah. Dengarkan suara yang dihasilkan oleh 5 bola ini ketika mereka menyentuh tanah dan mencoba untuk mendapatkan ritme yang bagus bahkan untuk tetes. Ini akan berarti bahwa pola Anda terbagi secara merata.
  • 5 Ball Flash: Ini adalah 5 lemparan diikuti oleh 5 tangkapan. 3 bola dari tangan favorit Anda harus berakhir di tangan Anda yang lebih lemah, dan 2 bola dari tangan Anda yang lebih lemah akan berakhir di tangan favorit Anda. Anda mungkin menemukan bahwa ini adalah lemparan ketiga atau keempat Anda yang konsisten dengan cara yang sama setiap kali dan karena itu trik ini memberi Anda kesempatan untuk berkonsentrasi hanya meningkatkan lemparan tertentu.
  • Stand Near a Wall: Apa yang benar-benar membantu saya adalah ketika saya berlatih melawan dinding. Karena bola menyentuh sedikit dinding, pola mereka lebih mudah dibuat.
  • Coba untuk 6 Catches, lalu 7: "Setelah Anda belajar untuk melakukan lima bola lampu kilat, Anda harus mencoba melempar bola ekstra sesudahnya, saya meneliti dan belajar bahwa di sekolah lama juggling mereka diajarkan untuk mengambil satu langkah pada satu waktu dan itu banyak membantu saya, misalnya don tidak hanya flash tetapi flash bola ekstra sehingga Anda akhirnya mengembangkan irama quintuplet lebih cepat "(tip dari Jashufet Harold)
  • 1 Bola Berwarna Berbeda: Coba gunakan 4 bola dengan warna yang sama dan satu bola dengan warna yang berbeda. Jika Anda memiliki, katakanlah, empat bola hitam dan satu bola merah, dan Anda memastikan bahwa Anda melempar bola merah terakhir, maka Anda akan dapat melacak berapa banyak tangkapan yang Anda buat, karena setiap kali Anda melempar merah Anda tahu bahwa Anda telah melakukan "5 tangkapan lebih banyak"!
  • Jika polanya terlalu lebar: Ini cenderung terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk membawa tangan kembali ke pusat tubuh Anda untuk membuat lemparan berikutnya. Coba lempar sedikit lebih tinggi untuk memberi diri Anda waktu ekstra untuk mengembalikan tangan Anda ke posisi melempar yang tepat.
  • Jika polanya terlalu sempit: Ini mungkin karena polanya terlalu tinggi. Cobalah untuk membawa pola ke bawah sedikit dan sebarkan pola perlahan-lahan (jika Anda melakukannya terlalu cepat Anda mungkin menemukan bahwa bola bertabrakan!)
  • Saya dapat mengatur "10" lemparan dan kemudian tidak bisa lebih jauh! Coba beberapa 5 bola berkedip (5 lemparan dan 5 tangkapan). Bertujuan untuk akurasi, dan meningkatkan waktu. Sekarang cobalah untuk mendapatkan 10 lemparan bersih dan menangkap dan berhenti. Jika Anda dapat mempertahankan 10 lemparan pertama dan menangkapnya dengan bersih, maka tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat melanjutkan dengan sedikit latihan! Mungkin ada gunanya berhenti mencoba menghitung bola karena mungkin terlalu banyak pikiran Anda!
  • Pola itu tampak terlalu cepat! Salah satu cara untuk membuat juggling 5 bola tampak lebih lambat adalah dengan mencoba mem-flash sebuah kaskade 7 bola! Setelah beberapa upaya dan realisasi bahwa Anda harus lebih cepat dan akurat, pola 5 bola Anda akan tampak jauh lebih lambat daripada sebelumnya. Percayalah, ini benar-benar berfungsi!
  • Lengan saya sangat sakit ketika saya berlatih: Untuk membangun daya tahan, Anda mungkin bisa mencoba beberapa latihan beban di gimnasium setempat, mencoba menyulap 3 atau 4 bola DX berat, atau terus berlatih, tetapi istirahat teratur (lengan Anda akhirnya akan terbiasa dengan trik ini , tetapi akan butuh waktu untuk membangun ketahanan!)

Anda hanya membutuhkan 3 pengulangan 5 bola untuk digolongkan sebagai 5 bola juggler (15 tangkapan), jadi terus berlatih!

Manfaat dari Balls Kontrol Total

Bola kontrol total dirancang untuk membantu mengembangkan kekuatan dan mendorong dalam zona memukul. Mereka dianggap sebagai salah satu alat bantu pelatihan terbaik di pasar, tetapi secara luas kurang dimanfaatkan. Softball dan pemain bisbol sama-sama harus mengembangkan pendekatan yang konsisten terhadap memukul dan pelatih membutuhkan metode yang lebih efisien untuk melatih pemain mereka untuk meningkatkan kekuatan dan ekstensi mereka.

Mengapa Praktek Batting Tradisional Tidak Bekerja Lagi

Praktek memukul tradisional dapat menjadi sia-sia dan membutuhkan pemain untuk berlari bolak-balik menangkap bola sementara satu pemain mengambil latihan batting. Meskipun ini adalah metode umum untuk pelatihan, tidak semua tim memiliki sumber daya untuk fokus pada outfield, infield dan memukul pada saat yang bersamaan; mereka juga tidak dapat membuang-buang waktu hanya untuk memukul sendirian.

Beberapa pelatih mengandalkan pemain mereka memukul lemparan pendek ke gawang. Sayangnya, ini tidak memungkinkan para pemain untuk benar-benar menilai ayunan mereka atau kekuatan di belakangnya.

Bagaimana Total Kontrol Bola Mengoreksi Swings dan Meningkatkan Pemukulan

Bola kontrol total dapat dibeli dalam berbagai ukuran dan berat tergantung pada kebutuhan pemain. Desain tertimbang mereka membutuhkan pemain, tidak peduli seberapa berpengalaman, untuk menempatkan kekuatan ekstra di belakang pukulan mereka.

Melakukannya menawarkan:

• Peningkatan Kekuatan dan Kinerja – Ketika seorang pemain dipaksa untuk berayun dan merasakan dampak dari ayunan itu, mereka akan segera belajar pentingnya mengemudi melalui bola.

• Umpan Balik Nyata – Tidak seperti memukul ke gawang, bola kontrol ini memberikan umpan balik yang benar kepada pemain dan memungkinkan mereka untuk melihat bagaimana bola akan melakukan perjalanan jika itu adalah bola bisbol atau softball nyata yang dilemparkan kepada mereka.

• Ruang Terbatas Dibutuhkan – Jika pemain Anda berlatih di bidang yang lebih kecil atau bahkan halaman belakang mereka, mereka tidak membutuhkan panjang bidang yang sama seperti yang akan mereka lakukan dengan latihan memukul tradisional.

• Tahan lama – Meskipun digunakan untuk latihan memukul, mereka sangat tahan lama. Mereka juga aman untuk semua jenis kelelawar, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang merusak kelelawar kayu yang rumit atau kelelawar aluminium merusak bola itu sendiri.

Beberapa manfaat lebih dari bola kontrol total adalah bahwa seseorang tidak membutuhkan pitcher di gundukan, pemain di lapangan atau bahkan mesin untuk melakukan latihan batting.

Apakah Anda melatih pemain dalam softball atau baseball, bagaimana Anda membangun praktik batting akan membuat perbedaan di lapangan pada pertandingan berikutnya. Alih-alih membuang-buang waktu dengan bola tradisional, lihat bola kendali total dan lihat seberapa jauh Anda bisa berlatih batting lebih efisien.

5 Latihan Basket Dribbling untuk Meningkatkan Penanganan Bola Anda

Jika Anda seperti saya, Anda selalu bermimpi bermain di NBA. Anda telah membayangkan diri Anda menyeberang seseorang, menembus jalur dan membenamkan diri ke pusat 7 kaki yang besar! Jika Anda pernah melihat Kevin Johnson, Michael Jordan, Jason Kidd, John Stockton, Magic Johnson, Chris Paul, Anda akan tahu bahwa mereka hanya beberapa penangan bola terbaik dalam sejarah gim. Jika Anda ingin mencapai level itu, Anda harus memahami pentingnya bola basket dribbling.

Ini mungkin merupakan hal mendasar yang sering diabaikan. Orang-orang fokus pada latihan menembak dan latihan defensif tetapi mengabaikan latihan dribbling karena tampaknya sangat mendasar. Namun, jika Anda memikirkannya, jika Anda seorang penangan bola yang bagus, Anda dapat menciptakan begitu banyak pilihan di akhir yang ofensif. Anda bisa melewati bek Anda baik membuat tembakan terbuka, menembus jalur untuk layup dan Anda juga memecah pertahanan dan membuat rekan tim Anda terbuka untuk tampilan terbuka.

Saya akan memberi Anda 5 dasar bola basket dribbling yang akan meningkatkan penanganan bola Anda secara instan.

1. Dribble Kill:

Mulailah dengan menggiring bola di ketinggian pinggang selama beberapa detik dan kemudian "membunuh" menggiring bola dengan menggiring bola serendah mungkin selama beberapa detik, kemudian membawa bola ke pinggang setinggi pinggang lagi. Ulangi ini selama beberapa menit.

2. Di bawah kaki, bolak-balik:

Mulailah dengan kaki kanan Anda diperpanjang, berjongkok sedikit dan berulang kali menggiring bola di bawah kaki Anda dari tangan kiri Anda kembali ke tangan kanan Anda. Cobalah untuk secara bertahap meningkatkan kecepatan di mana Anda menggiring bola. Lakukan latihan ini selama sekitar 30 detik dan kemudian ganti kaki.

3. Shuffle dribble:

Mulailah dengan melompat sedikit dengan satu kaki maju dan kaki lainnya kembali, menggiring bola di antara kaki Anda dan kemudian bertukar kaki. Lakukan ini berulang-ulang selama sekitar 1 menit. Ini akan membantu Anda di antara giring kaki.

4. Gambar 8 dribel rendah:

Ini bola basket dribbling mulai dengan kaki Anda menyebar, menggiring bola serendah mungkin dan mulai menggiring bola dalam gerakan angka 8 di antara dan di sekitar kaki Anda. Ketika Anda melakukan ini selama sekitar 1 menit, lakukan gerakan menggiring rendah di sekitar satu kaki hanya dengan satu tangan, lalu beralih ke kaki yang lain dengan tangan yang berlawanan.

5. Frond V Dribble:

Mulailah dengan menggiring bola ke sisi Anda, kemudian giring Anda berikutnya dengan datang ke depan Anda seolah-olah Anda akan melakukan crossover, tetapi alih-alih berpindah tangan, membawa tangan Anda di atas bola dan kemudian dribel berikutnya akan kembali ke sisi yang sama. Ulangi ini sekitar 1 menit lalu ulangi latihan ini dengan tangan yang berlawanan.

Instruksi Penanaman Bola dan Goni – Bagian Tiga – Menempatkan Pohon

Dalam artikel ini kami mengulas goyangan bola dan goni dengan fokus kami menempatkan pohon. Kami memberikan petunjuk khusus tentang cara menyiapkan lubang, kami juga membahas cara meluruskan pohon dengan batang penggali atau kait jerami, seperti apa bentuk akar-bola yang sudah jadi, dan juga penggunaan terbaik anggota tim tanam Anda. Ini adalah bagian tiga dari seri tentang menanam bola dan pohon goni.

Persiapkan Lubang

Saya selalu suka lubang yang akan digali dengan auger bobcat, karena itu menciptakan kotoran kering yang bagus untuk mengisi lubang dengan. Kedalaman setiap lubang adalah yang paling penting. Jika pohon Anda memiliki 28 "root-ball, saya lebih suka 30" auger. Lubang yang sudah jadi harus sekitar 30 "dalam juga. Saat Anda mempersiapkan untuk menanam setiap pohon Cemara Leyland, lihat apakah kedalamannya benar, lalu lompat ke dalam lubang dan gunakan sepatu bot Anda untuk mengemas bagian bawah lubang. Gunakan pegangan sekop untuk mengukur akar bola dari pohon yang akan Anda tanam dengan menempatkan ujung pegangan pada titik bola-akar, dan letakkan tangan Anda pada titik di mana tangkai sekop memenuhi bagian atas root-ball Tinggalkan tangan Anda di tempat itu, tempelkan pegangan sekop di tengah lubang untuk memeriksa kedalaman yang tepat, Bagian atas dari akar-bola harus sekitar 3 "tinggi. Gunakan sekop untuk membersihkan cincin kotoran yang terlepas di satu tempat di samping lubang sehingga Anda dapat mengetahui di mana permukaan tanah sebenarnya untuk pengukuran ini.

Luruskan dengan Digging Bars atau Hay Hooks

Untuk pohon tinggi 7 'atau 10', saya menggunakan kucing hutan atau gerobak atau truk pohon untuk mengangkut pepohonan ke samping lubang, dan meletakkannya. Ada bakat untuk itu, ketika Anda menggulung bola-akar ke dalam lubang, berdiri tegak juga. Kebanyakan pohon akan membutuhkan sedikit penyesuaian, lakukan ini dengan mencongkel pada sisi rendah dari akar-bola dengan 6 'batang penggali untuk 7' atau 10 'pohon. Apa yang saya sebut bar penggali adalah 6 'atau 7' panjang, setiap toko Lowes memilikinya, terbuat dari baja, mereka memiliki tombol bulat atau titik di satu ujung dan ujung lainnya diratakan sampai sekitar 5 "lebar. Anda harus sesuaikan akar-bola sampai batang pohon vertikal, jangan mendorong pada batang untuk meluruskan pohon. Saya juga menggunakan kait jerami, mereka baik untuk menghubungkan ke keranjang kawat juga untuk meluruskan. Saya hanya menemukan kait jerami aluminium di Tractor Supply, tetapi Augusta co-op di VA memiliki kait jerami baja yang jauh lebih kuat.Untuk menanam pohon akar-bola 36 ”, dengan berat 1.000 lbs dan lebih besar, lebih baik membiarkan mesin menempatkan pepohonan. Saya menghubungkan rantai 7 'di sekitar 4 gigi pada ember kucing hutan, dan kemudian mengaitkan kait ke untai atas keranjang kawat hampir lurus saling berhadapan. Jika Anda kait langsung di atasnya akan menyebabkan bagasi untuk mengikis ember bobcat. Jika ketagihan sekitar 3 atau 4 inci lebih rendah dari yang berlawanan secara langsung, bagasi akan bergerak dengan sedikit miring saat Anda mendekati lubang. Saat Anda menurunkan ember dan pohon ke dalam lubang, mintalah satu atau dua helper di sana mendorong pohon sehingga lurus ke atas dan ke bawah saat menyentuh ke bawah. Jangan mendorong pada batang pohon yang sedang beristirahat di dalam lubang. Untuk meluruskan pohon sebesar ini, gunakan rantai pada ember kucing dan kait ke sisi rendah keranjang kawat, angkat hingga batang lurus. Jika Anda bisa mendapatkan akar-bola dengan beberapa derajat lurus dengan meluruskan, dan batang pohon masih perlu disetel 3 inci atau kurang, arahkan satu pasak berlawanan dari tempat itu bersandar, dan tarik pohon yang beberapa inci untuk menjadi lurus dan mengikat ke tiang itu. Anda dapat kembali melalui setelah semua pohon ditanam dan lurus dan mendorong taruhan lain dan mengikat arah lainnya.

Akar-Bola Akhir.

Tinggalkan keranjang kawat dan goni utuh, dan tali putih yang menghubungkan keranjang kawat di sekitar batang pohon. Semua yang akan mengambil air baik-baik saja, dan semua akan membusuk dalam 6 bulan. Dalam waktu yang berarti, itu akan menambah banyak dukungan ke root-ball ke koneksi trunk. Pepohonan selalu harus diintai; Saya meliputinya dalam artikel terpisah. Jika Anda ingin menambahkan mulsa, tunggu tiga bulan atau lebih sebelum menerapkannya, karena setelah tanam dan beberapa minggu telah berlalu, akan ada kantong udara di samping beberapa bola akar, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba dan berkemas. di sekitar akar-bola saat Anda menanam mereka. Ini adalah area di mana air mencuci kotoran ke dalam lubang, meninggalkan kantong udara. Anda harus mengemas kembali tempat mencuci tersebut setidaknya sekali. Jika Anda telah menutupi area dengan mulsa, Anda bahkan tidak akan tahu di mana kantong udara berada. Tampilan akhir harus seperti pelek gunung api, dengan goni yang menunjukkan di tengah. Bagian atas dari akar-bola adalah goni dan harus di antara tingkat dan sekitar 3 "lebih tinggi dari tanah di sekitarnya. Minta tim Anda untuk tidak menyekop kotoran di atas gundukan itu. Kami baru-baru ini memasang beban trailer traktor delapan puluh sepuluh kaki Leyland Cypress, saya datang untuk mengikat dan memeriksa setiap pohon, dan saya memutuskan bahwa kami harus mengaitkan kucing hutan itu ke sekitar lima pohon, mengangkatnya keluar dan menyekop sedikit lebih banyak tanah di bawah akar-akar itu. Sebuah akar-bola yang rendah biasanya akan menenggelamkan pohon itu. .

Penggunaan Tim Penanaman Terbaik.

Penanam pohon bekerja paling baik dalam dua tim manusia, dan tidak dalam jarak berbicara satu sama lain! Jika Anda menanam lebih dari empat ratus kaki, mulai dua pembantu di satu ujung, dan dua orang di ujung yang lain. Anda tidak perlu memberi tahu mereka bahwa mereka sedang berlomba, tetapi kedua tim akan sadar bahwa mereka ingin bertemu di suatu tempat di dekat tengah, bukan di mana tim lain telah menanam 2/3 pohon sehingga terlihat lamban. Saya suka secara pribadi menjadi orang yang mengikat pohon-pohon ke pasak, yang memberi saya kesempatan untuk memeriksa bahwa setiap akar-bola adalah ketinggian yang tepat, dan juga mengikat sangat penting.

Katup Bola Diafragma dan Equilibrium

Katup yang mengontrol sistem air rumah tangga Anda tidak sulit untuk dipahami – atau untuk menyesuaikan atau memperbaiki. Jadi pada saat salah satu dari Anda salah, bersiaplah untuk memperbaikinya sendiri.

Katup bola benar-benar hanya keran yang mengatur diri sendiri yang dirancang untuk mempertahankan volume air tertentu dalam tangki air. Meskipun ada sejumlah pola yang berbeda yang mereka semua miliki — belum tentu bola hari ini — di salah satu ujung lengan kaku yang membuka atau menutup katup ketika permukaan air di dalam air jatuh atau naik.

Pada dasarnya ada dua jenis bola-katup: tipe tradisional, umumnya terbuat dari kuningan, di mana aliran air dikendalikan oleh plug atau piston yang disambungkan; dan jenis yang telah dikembangkan baru-baru ini di mana aliran dikontrol oleh diafragma karet besar yang ditempatkan di dalam tubuh plastik. Di sini kita akan membahas katup bola diafragma dan katup bola keseimbangan.

Katup bola diafragma

Katup bola diafragma, yang juga disebut sebagai katup bola BRS atau Garston, secara khusus dikembangkan untuk mengatasi kebisingan dan kesalahan bawaan katup Croydon dan Portsmouth. Karena bagian-bagian yang bergerak dari katup diafragma terlindung dari air yang masuk oleh diafragma, tidak ada risiko dari mereka merebut sebagai hasil dari timbunan dan masalah pengiriman air yang bising sering diatasi saat ini oleh outlet sprinkler overhead yang menyemprotkan daripada menyemprotkan air ke dalam sumur. Jika Anda perlu menyesuaikan tingkat air dalam tangki air yang dilengkapi dengan katup diafragma, maka Anda bisa dengan cara lain selain menekuk lengan pelampung. Satu-satunya masalah yang mungkin Anda hadapi dengan katup diafragma adalah kemacetan diafragma terhadap katup nozzle, dan obstruksi ruang antara nosel dan diafragma dengan puing-puing dari yang utama. Anda memperbaiki masalah ini dengan membuka tutup penahan yang knurle dan membebaskan diafragma dengan alat runcing atau membuang puing-puing.

Bola-bola equilibrium

Anda dapat membeli katup keseimbangan Portsmouth dan diafragma. Keduanya dirancang untuk memungkinkan sejumlah kecil air untuk melewati atau memutar piston (atau diafragma) yang dibasahi ke dalam ruang kedap air. Bertindak seperti yang dilakukan pada bagian belakang piston, dan berada pada tekanan yang sama seperti listrik, air di ruangan memastikan piston dipegang dalam kesetimbangan. Apa artinya ini dalam praktek adalah bahwa katup dioperasikan semata-mata oleh gerakan lengan mengambang, bukan oleh kombinasi gerakan lengan mengambang dan tekanan air yang masuk seperti halnya dalam katup tekanan tinggi biasa . Selain mengisi ulang tangki Anda dengan segera terlepas dari fluktuasi tekanan listrik, katup keseimbangan juga menghilangkan 'pantulan saat katup menutup – penyebab umum palu air. Katup ekuilibrium diafragma akan memberi Anda pengisian ulang yang cepat dan hening.

Softball Memukul Rahasia – Cara Memukul Bola Kurva Elusif

Seperti semua orang tahu, memukul softball adalah salah satu peran paling penting dalam acara olahraga ini yang setiap pemain harus kuasai. Ini membawa tim Anda lebih banyak peluang dan peluang untuk berlari di pangkalan, mencapai lebih banyak home run dan memenangkan pertandingan. Kita juga tahu bahwa bola-bola melengkung adalah yang paling sulit dipukul dan jika pitcher bagus dalam melempar bola melengkung, maka, sangat mungkin bahwa sebuah tim akan berakhir dengan banyak serangan. Jadi, jika Anda ingin adonan yang baik, maka, Anda perlu menguasai memukul bola kurva mengelak. Dan rahasia untuk memukul bola melengkung adalah menahan cukup lama untuk melihat dan mengevaluasi jeda bola melengkung.

Menunggu waktu yang tepat untuk memukul bola bisa sangat menakutkan karena Anda dapat kehabisan kesabaran dan mengayunkan pemukul secara prematur. Jadi, Anda harus membuat teknik yang akan membuat Anda konsisten dalam memukul bola melengkung, apakah itu bola lambat atau bola kurva cepat.

Misalnya, Hank Aaron, seorang pemain bisbol Amerika terkenal dan dianggap sebagai salah satu pemain bisbol terbesar sepanjang masa, telah mengungkapkan tip ini bertahun-tahun yang lalu: "Saya bisa menunggu bola kurva karena saya tahu pitcher tidak bisa melempar fastball oleh saya ". Apa yang dia maksudkan adalah ini. Dia memiliki ayunan yang sangat tekan dan alami yang berjalan mirip dengan di mana bola cepat akan. Dia dapat mencari bola melengkung dan jika dia salah, maka, ayunannya masih akan mencakup area di mana bola cepat akan pergi dan dia masih bisa memukulnya bahkan jika dia membuat kesalahan dalam menemukan bola melengkung.

Jadi, seperti gaya memukul Hank Aaron, Anda juga harus mengembangkan ayunan alami dan terkompresi terlepas dari berapa usia Anda. Patuhilah dia memukul softball teknik sehingga Anda akan dapat memukul kedua fastball dan memberi Anda waktu yang Anda perlu menahan untuk istirahat dari kurva.

Selain itu, penting bagi Anda untuk mencari bola dan menunggunya karena meskipun Anda salah dalam mengantisipasi bola melengkung, Anda masih bisa memukulnya saat Anda mengayunkan pemukul. Jadi, di semua biaya, hindari melempar pukulan paling kecil di ayunan kelelawar karena ini akan mencegah Anda memukul bola ketika Anda sedang mencari bola melengkung.

Dalam softball, pastikan untuk mengingat ini. Anda harus menunggu bola, perhatikan kapan yang tepat harus memukul bola dan pastikan untuk pergi untuk ayunan datar yang akan memungkinkan Anda untuk memukul bola tidak peduli apa. Jika Anda mampu melakukan ini, maka, Anda tidak hanya dapat mengembangkan konsistensi dalam memukul bola tetapi Anda juga akan membantu tim Anda mencetak lebih banyak hit dan home run.

Soccer Ball Push Ups?

Push up adalah salah satu latihan terbaik. Alasan push up adalah salah satu latihan terbaik adalah variasi latihan yang tak terhitung jumlahnya. Salah satu variasi dari push up klasik adalah dorongan bola sepak. Beberapa orang dengan advokat menggunakan bola obat, tetapi saya pikir lebih banyak orang memiliki bola sepak di sekitar rumah daripada bola obat. Either way, gunakan bola (bahkan bola basket) yang Anda miliki di sekitar rumah. Letakkan kedua tangan di atas bola dan jaga kedua kaki Anda. Lakukan push up seperti yang Anda lakukan dalam mode klasik. Anda akan melihat bahwa inti Anda harus benar-benar terlibat untuk menjaga keseimbangan Anda. Ini bekerja sebagian besar dari tubuh Anda hanya dengan satu latihan.

Anda juga dapat memvariasikan kesulitan latihan dengan seberapa lebar Anda memposisikan kaki Anda. Kaki yang terpisah menciptakan dasar yang lebih stabil, sehingga membuat latihan lebih mudah. Kaki berdekatan membuat kestabilan basis Anda dan lebih banyak otot yang terlibat untuk menjaga keseimbangan Anda. Setelah Anda menguasai kaki bersama-sama, angkat satu kaki dari tanah untuk membuatnya lebih sulit.

Anda bahkan dapat mengubah cara Anda memposisikan tangan Anda. Mulailah dengan jempol menghadap ke dalam, dengan jari maju. Anda juga bisa mencoba jempol menghadap ke belakang dan jari-jari menghadap ke dalam. Variasi theses akan menargetkan dada dan bahu Anda secara berbeda.

Variasi lain adalah memiliki satu tangan di tanah dan yang lainnya pada bola. Lakukan dua kali pengulangan dan kemudian berpindah tangan di lantai. Gabungkan berbagai posisi ini untuk menghasilkan banyak kombinasi berbeda. Gunakan imajinasi Anda dan buat beberapa variasi baru Anda sendiri. Segera Anda akan datang dengan bola sepak bola Anda sendiri mendorong latihan. Saya harap ini membantu Anda mencapai target kebugaran Anda!