5 Basketball Tips Untuk Penanganan Bola Lebih Baik

Jika Anda menonton banyak bola basket, itu menjadi sangat jelas bahwa ada sangat sedikit penangan bola hebat yang secara konsisten dapat mematahkan pertahanan dari giring. Ketika Anda melihat pemain yang benar-benar memiliki kemampuan ini, itu sangat menghancurkan tim lawan yang secara harfiah dapat mengubah permainan. Bayangkan bisa menciptakan dribble kapan saja Anda inginkan. Nah ada kabar baik untuk Anda. Ini bukan sesuatu yang pemain dilahirkan dengan, melainkan, sesuatu pemain dapat meningkatkan melalui kerja keras dan dedikasi. Kelima tips di bawah ini akan membantu setiap pemain meningkatkan keterampilan khusus ini.

# 1. Lakukan latihan di sekitar tubuh untuk meningkatkan kontrol bola dan kecepatan dengan bola. Gerakkan bola dalam lingkaran di sekitar kepala Anda, di sekitar pinggang Anda, di sekitar kedua kaki, di sekitar kaki kanan Anda, di sekitar kaki kiri Anda, dan dalam gerakan angka 8 di sekitar dan melalui kedua kaki. Pastikan untuk melakukan latihan ini di kedua arah. Mulailah dengan lambat, dan begitu Anda dapat melakukan setidaknya sepuluh kali berturut-turut, usahakan untuk melakukan latihan secepat mungkin. Salah satu cara untuk melihat apakah Anda mendapatkan lebih cepat adalah dengan menempatkan latihan ini ke dalam pengaturan waktu. Lihat berapa kali Anda bisa menggerakkan bola di pinggang Anda dalam 30 detik. Ketika saya mulai melakukan latihan ini di kelas 2, saya tidak dapat melakukan banyak hal. Tapi melalui dedikasi, dan penggunaan timer pada microwave ibuku, aku akhirnya sampai pada titik di mana aku bisa melakukan setidaknya 70 pinggangku dalam 30 detik. Dengan dedikasi yang serius, Anda dapat melakukan hal yang sama!

# 2. Saat mengerjakan dribbling, pastikan untuk menumbuk bola basket sekeras mungkin. Anda harus menantang tangan dan jari Anda untuk menjadi lebih kuat dan lebih cepat dengan bola. Sekarang, ini tidak berarti Anda memukul bola basket seperti pemukul lalat. Pastikan untuk menyerap bola basket dengan bantalan tangan dan jari Anda, tetapi jangan memukulnya dengan telapak tangan Anda. Jika kamu mengacaukan, jangan khawatir tentang itu. Bahkan, jika Anda tidak pernah mengacaukan, Anda pasti tidak cukup memaksakan diri. Lemah bola-penangan yang rapuh dan lemah dengan menggiring bola sementara penangan bola yang baik kuat dengan menggiring bola. Pound bola!

# 3. Saat mengerjakan perubahan latihan arah, seperti persilangan stasioner dan di antara dribel kaki, pastikan Anda memiliki ritme gerakan. Pemain yang kaku dengan gerakan robotik tidak akan pernah secara konsisten efektif dari gerakan menggiring bola. Para pemain yang terbaik dari menggiring bola memiliki ritme dan dapat menyandarkan tubuh mereka ke satu arah atau yang lain dengan cara yang halus. Adalah penting bahwa saat bekerja di kedua stasioner dan bergerak latihan, Anda mengguncang tubuh Anda ke irama menggiring bola. Bersikap halus dan atletis sambil tetap memukul bola.

# 4. Gabungkan latihan dribbling 2-bola ke dalam rejimen pelatihan basket Anda. Berusahalah menggiring bola pada saat yang bersamaan dan secara bergantian. Pastikan Anda menumbuk bola sekuat mungkin! Tantang diri Anda dengan menyilangkan bola di depan Anda, di antara kaki Anda, dan di belakang punggung Anda. Pastikan Anda dapat melakukan setidaknya sepuluh pengulangan dalam sederetan latihan khusus sebelum Anda bekerja pada kecepatan. Juga bekerja pada latihan ini sambil bergerak. Jika Anda dapat menggiring bola dengan baik, dalam kecepatan penuh, situasi seperti permainan, maka menggiring bola hanya satu akan mudah. Itu akan terasa seperti itu adalah bagian dari tubuhmu!

# 5. Sangat penting bahwa keterampilan penanganan bola Anda beralih ke situasi permainan. Satu bor yang dapat membantu transisi ini dan meningkatkan kemampuan Anda untuk menggiring bola di bawah tekanan disebut latihan Pengendara Sisi. Dalam latihan ini, mulailah pada baseline dengan pemain bertahan di sisi Anda. Tujuan bek adalah untuk benar-benar mendorong Anda ke sideline. Ini berarti bahwa bek akan mengotori Anda saat Anda menggiring bola. Pada pelanggaran, tujuan Anda adalah untuk menggiring bola dalam garis lurus dengan kecepatan penuh ke ujung pengadilan dan mencetak gol. Bek akan berada di sisi Anda, mendorong dan menjatuhkan Anda, jadi penting bahwa Anda tetap rendah dan kuat dengan menggiring bola sambil melindungi bola. Pastikan untuk melakukan latihan ini dengan kedua tangan. Setelah Anda dapat menangani tekanan ini, mintalah bek mencoba dan mencuri bola juga. Jika bek mencuri bola, bawalah bola kembali ke tempat bola dihempaskan atau dicuri, dan lanjutkan latihan.

Menerapkan kelima tips ini akan menempatkan Anda dengan baik di jalan Anda untuk memaksimalkan potensi Anda sebagai penangan bola.

Pelajaran Objek – Bola Golf Serbaguna Digerakkan

Ini adalah pelajaran objek menggunakan bola golf untuk membagikan Injil dan mengajarkan anak-anak bahwa jika Anda benar-benar mengasihi Tuhan, Anda akan menunjukkan cintanya kepada orang lain. Ayat Alkitab yang digunakan untuk memperkuat ajaran adalah 1 Yohanes 4: 7-11.

Pelajaran:

(Tunjukkan bola golf.) Tujuan apa bola ini dibuat? (Dipukul oleh tongkat golf dan dilemparkan ke lubang.) Anda dan saya dibuat untuk tujuan juga dan tujuan itu adalah untuk mengenal Tuhan dengan cara yang khusus dan mencintainya.

Bola ini tidak terjadi secara kebetulan. Banyak penelitian dan pekerjaan yang dilakukan untuk membuat bola ini sehingga akan terbang sejauh mungkin. Bahan inti (yang tidak dapat Anda lihat) dirancang untuk ukuran, bentuk, dan berat yang tepat sehingga dapat dipukul untuk jarak yang jauh. Beberapa juga dirancang untuk memberikan lebih banyak putaran ke bola untuk memberikan kontrol yang lebih baik kepada pegolf. Bahan penutup harus dirancang dengan benar juga. Itu harus cukup halus sehingga akan ada lebih sedikit gesekan saat bola bergerak melalui udara dan cukup keras untuk menerima pukulan dari klub golf. Bahkan jumlah, ukuran, dan bentuk lesung pipit di bola telah dipelajari secara menyeluruh. Mereka bahkan punya tujuan tertentu.

Anda dan saya juga tidak terjadi secara tidak sengaja. Dalam Kejadian 1, Firman Allah menjelaskan bahwa ia menciptakan kita. Dia tidak membuat kita hanya melakukan sesuatu; dia punya alasan. Dia ingin Anda dan saya mengenalnya dengan cara khusus, dan belajar untuk benar-benar mencintainya.

Tidak ada materi yang terbuang dalam bola golf. Setiap bagian memiliki rencana dan tujuan, bahkan bagian-bagian yang tidak dapat Anda lihat. Jam-jam dan jam-jam belajar dan bekerja telah masuk ke dalam pembuatan bola ini, semua untuk satu tujuan dasar; bahwa pegolf dapat memukul bola sejauh mungkin tanpa itu melanggar. Anda dan saya dibuat untuk suatu tujuan juga, untuk mengenal Tuhan dengan cara khusus dan belajar untuk mencintainya. Anda mulai memenuhi tujuan itu ketika Anda percaya kepada Tuhan Yesus sebagai Juruselamat Anda dari dosa. (Bagikan pesan Injil.)

Begitu Anda percaya pada Yesus, itu baru permulaan. Untuk belajar mencintai Tuhan, Anda harus mengenalnya. Cara melakukannya adalah menghabiskan waktu setiap hari berdoa dan membaca serta mempelajari Alkitab dan membiarkannya menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Dalam 1 Yohanes 4, Tuhan mengatakan bahwa kita harus saling mengasihi karena cinta berasal dari Tuhan. Karena dia mencintai kita, kita harus memberikan cinta itu kepada orang lain. Ketika Anda menunjukkan cintanya kepada orang lain; cintamu padanya akan terus tumbuh. Jika Anda benar-benar mencintai Tuhan, Anda akan menunjukkan cintanya kepada orang lain.

Manfaat Bacaan Bola Kristal

Bola kristal adalah alat ramalan yang sangat kuat digunakan untuk scrying dan dikombinasikan dengan karya kabalistik untuk memasuki kesadaran yang lebih tinggi. Keduanya menggabungkan, dan Anda dapat mempelajari esensi untuk prinsip ramalan.

Menggunakan bola kristal untuk menentukan pohon kehidupan

Setiap tingkat pohon kehidupan memiliki gambar dan suara simbolisme tertentu yang melekat padanya. Beberapa aspek roh bergema di setiap tingkat pohon kehidupan. Ketika Anda menentukan informasi yang ingin Anda kumpulkan dari tingkat pohon tertentu, maka semua yang diperlukan adalah menyelaraskan secara harmonis dengan aspek dan fokus di sana untuk scrying. Misalnya, ketika Anda ingin mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang perjalanan spiritual Anda, maka Anda akan menatap bola kristal Anda dan mengembangkan timbre dengan binah. Pesan yang disampaikan akan spesifik untuk pohon Anda.

Beberapa bola bekerja sangat baik dengan jenis energi tertentu. Tidak mahal untuk memiliki bola kristal yang berbeda yang berjalan di semua sepuluh level. Semua ukuran bola bekerja dari kelereng besar hingga ukuran softball. Ini bisa berupa kuarsa, citrine atau mawar yang jernih, pada dasarnya semua jenis kristal akan bekerja selama kristal itu.

Bola kristal dan bagaimana mereka memengaruhi kehidupan kita

Pencerita keberuntungan, peramal, paranormal, ahli sihir, dan pesulap menggunakan bola kristal dalam perdagangan mereka. Mereka memiliki kekuatan dan kemampuan untuk melihat masa depan masa lalu dan dunia individu saat ini. Ulama agama di Inggris adalah yang pertama menggunakan bola dalam ramalan karenanya; Inggris diyakini mempromosikan penggunaannya dalam ramalan. Namun demikian, hari ini mereka digunakan di seluruh dunia dalam dunia hiburan kedokteran tradisional arsitektur psikologi dan desain interior.

Banyak desainer telah menggunakan bola dalam desain interior pada abad ke-21. Mereka telah membantu dalam memilih dekorasi balustrade chandelier, dan tiang lampu. Struktur mirip dengan bola ditempatkan di kamar kecil hotel, counter counter counter dan kebun. Mereka biasanya digunakan untuk tujuan yang lebih mendalam daripada artistik.

Pesulap menggunakan bola kristal dalam hiburan sebagai alat peraga untuk kinerja dan membantu mereka menghasilkan ilusi. Sifatnya yang jelas dan bercahaya memberi kemampuan untuk melihat masa lalu dan masa depan. Dalam komunitas Cina, bola kristal digunakan sebagai elemen yang merupakan simbol dari energi bumi.

Mereka digunakan dalam meningkatkan feng shui di keluarga Cina dan juga dihargai oleh keluarga non-Cina untuk meningkatkan ikatan keluarga. Mereka bekerja tergantung pada ukuran warna mereka dan lokasi strategis ditempatkan. Bola kristal juga bermanfaat dalam psikologi, dalam mempromosikan penyembuhan relaksasi dan ketenangan. Terlepas dari tujuan yang mereka tempatkan di lingkungan kita, mereka membantu umat manusia mencapai tujuan bersama.

Sains dan teknologi modern telah mendominasi kehidupan dan pikiran kita. Namun, praktik tradisional ini masih bermanfaat dan diwariskan dari generasi ke generasi. Kekuatan untuk mengubah bisnis tidak terletak di tangan Anda sendiri tetapi sedikit bantuan dari panduan seperti bola kristal tidak dapat diabaikan.

Membersihkan Bola Bowling Anda – Mengapa Membersihkan Bola Boling Anda Penting? Bagian 2

Beberapa orang mungkin bertanya mengapa … mengapa saya harus membersihkan bola bowling saya?

Orang lain mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya.

Saya akan menjawab kedua pertanyaan ini di artikel ini. Ada beberapa alasan untuk menjaga bola bowling Anda tetap bersih; Yang paling jelas adalah menjaga agar tidak terlalu banyak minyak lane di tangan dan pakaian Anda. Alasan lain, jika ini penting bagi Anda, adalah membuat bola tampak bagus. Namun alasan terpenting untuk membersihkan bola bowling Anda adalah kinerja. Ini berlaku terutama untuk bola bowling yang dirancang dan dibor dengan maksud mengaitkan di jalan di bawah jalan. Membersihkan bola jenis ini secara teratur (setiap permainan 6-9) pasti akan membantu mempertahankan tingkat kinerja bola (tidak harus bowler) serta memperpanjang umur bola bowling.

Ada berbagai metode pembersihan bola bowling yang mengambang di luar sana, beberapa dapat berpotensi merusak bola Anda jadi berhati-hatilah. Selama bertahun-tahun saya telah mencoba semua metode ini dengan hasil yang bervariasi. Dalam artikel ini saya akan membahas penggunaan alkohol gosok, produk yang direkomendasikan produsen, dan semua pembersih tujuan.

Spiritus Saya menggunakan alkohol untuk waktu yang lama; membawanya tas bowling saya selama bertahun-tahun. Sampai aku benar-benar mulai memperhatikan efek yang ada pada bola bolingku. Itu tampaknya mendapatkan kotoran minyak dan jalur dari bola bowling. Kemudian saya mulai memperhatikan efeknya pada stok penutup (sampul luar) dari bola berusia 4 bulan. Penutup mutiara mengkilap mulai cepat kusam. Tampaknya kehilangan kemilau setiap hari. Awalnya saya tidak menyadari bahwa alkohol gosok itu menyebabkan masalah jadi saya terus menggunakannya. Ketika masalah warna / kejelasan memburuk, begitu juga kinerja bola bowling. Itu adalah bola yang dirancang untuk mengait sangat tajam; itu akhirnya menjadi bola cadangan saya karena semua yang dilakukannya adalah menggulung lurus sebagai panah. Rupanya, alkohol gosok secara kimia dapat merusak sifat-sifat stok penutup, membuatnya hampir tidak berguna. Tak perlu dikatakan, saya akhirnya tahu bahwa alkohol adalah masalah dan tidak pernah menggunakannya lagi.

Produsen Rekomendasi Produk Saya pernah diberi sebotol pembersih dimaksudkan untuk bola bowling yang saya beli. Ini bekerja cukup baik untuk bola itu; tidak ada perubahan negatif pada permukaan bola dan mempertahankan kemampuannya untuk mengaitkan. Tidak ada keluhan di sini … yah, mungkin satu. Pembersih itu sangat spesifik untuk bola bowling. Saya mencoba menggunakannya untuk produk pabrik lain; itu mendapat bola bersih tetapi meninggalkan film pada bola yang harus dibersihkan secara profesional. Produk-produk ini mungkin atau mungkin tidak berfungsi untuk peralatan selain dari apa yang dimaksudkan untuk mereka, dan mereka biasanya cukup mahal.

Semua pembersih tujuan Anda tahu, seperti 409 dan Fantastik. Mereka berdua bekerja sangat baik untuk saya, dan jauh lebih murah daripada barang yang dibuat oleh perusahaan bowling. Satu-satunya masalah dengan ini adalah bahwa mereka cenderung berseri, jadi pastikan Anda melakukan pekerjaan yang baik untuk membilasnya.

Produk yang paling berhasil bagi saya adalah pembersih serba guna berbasis jeruk. Bagi saya, ini cenderung untuk mendapatkan semua minyak dari bola dan menghapus bersih tanpa meninggalkan residu. Ingat, jika Anda hanya merasa malas, minta toko pro lokal Anda membersihkan bola untuk Anda. Saya tentu berharap artikel ini sangat membantu – sekarang yang tersisa adalah keluar di jalur dan bersenang-senang!

75 Peraturan Bola Bingo Dan Cara Memainkan Panduan

Cara Memainkan Bingo 75-Bola

75-Ball Bingo adalah cara paling umum untuk bermain bingo, berdasarkan versi permainan tradisional Amerika Utara. Diperkenalkan pada skala nasional pada tahun 1930-an oleh produsen mainan Edwin Lowe, 75-Ball Bingo mudah menjadi salah satu permainan paling populer di antara semua kelompok usia di Amerika Serikat dan sekitarnya.

Tidak sulit untuk mempelajari cara bermain Bingo 75-Bola. Selama Anda dapat membaca angka, Anda bisa bermain. 75-Ball Bingo adalah permainan keberuntungan, tanpa keterampilan nyata yang terlibat.

Cara Memainkan Bingo 75-Bola: Angka

75-Bola Bingo dimainkan dengan bola nomor 1-75, umumnya diambil secara acak dari mesin yang menggunakan hembusan udara untuk membawa satu bola ke permukaan pada suatu waktu. Game Bingo 75 Bola lainnya melibatkan gambar nomor elektronik, di mana program perangkat lunak menggunakan RNG (pembuat nomor acak) untuk memilih setiap nomor secara acak.

Angka-angka ditampilkan di layar, dibuat jelas terlihat untuk semua pemain.

Cara Memainkan Bingo 75-Bola: Kartu

Kartu Bingo 75-Bola terdiri dari 25 kotak dalam grid 5×5. Alun-alun pusat adalah Ruang Bebas, bertanda "GRATIS". Kotak ini langsung ditandai untuk membantu menyelesaikan apa pun pola Bola Bola 75-Bola yang Anda mainkan. (Lihat "Cara Memainkan 75-Bola Bingo: Pola" di bawah)

Ada 5 kolom di bawah, masing-masing berlabel dengan huruf; BINGO. Setiap kolom akan berisi 5 angka acak (atau 4 angka dalam kasus kolom N, karena Ruang Bebas) dalam rentang 15-angka. Kolom pertama, B, hanya dapat berisi angka mulai dari 1-15; kolom I 16-30; kolom N 31-45; kolom G 46-60; kolom O 61-75.

Cara Memainkan 75-Ball Bingo: Pola

Perbedaan terbesar antara 75-Ball Bingo dan sepupu Eropa-nya, 90-Ball Bingo, adalah kehadiran permainan bingo pola. Karena kartu Bingo 75-bola memiliki grid 5×5 angka acak, ada ratusan pola yang dapat diterapkan. Ini termasuk angka, huruf dan bentuk, seperti cangkir kopi, payung atau pesawat terbang, serta hal-hal seperti 4-sudut dan penutup bingo.

Coverall sering dimainkan sebagai permainan bingo jackpot dengan hadiah lebih besar di telepon. Para pemain harus mencakup setiap kotak di kartu bingo mereka untuk menang.

Cara Memainkan Bingo 75-Bola: Main Game

Untuk memainkan Bingo 75-Bola, pastikan Anda pertama-tama mengetahui pola bingo yang sedang dimainkan (itu harus ditampilkan pada atau di sebelah layar di mana angka-angka ditampilkan). Setiap kali nomor dipanggil, pemain melihat ke / nya kartu nya (s) untuk nomor itu. Misalnya, jika B-13 dipanggil, pemain mencari di kolom B untuk 13.

Setiap kali nomor yang dipanggil muncul di kartu, itu dioleskan dengan spidol busa, disebut pengoles.

Cara Memainkan 75-Ball Bingo: Menang

Untuk memenangkan game 75-Ball Bingo, yang harus Anda lakukan adalah menyelesaikan pola bingo yang dimainkan pada kartu bingo tunggal. Setelah semua angka di dalam pola itu telah diubahkan, teriak "Bingo!" orang pertama yang memangkas pola lengkap dengan benar dan berteriak "Bingo!" memenangkan pertandingan.

Cara Memainkan Bingo 75-Bola: Bingo Online

Bermain 75-Ball Bingo online jauh lebih mudah daripada versi siaran langsung, meskipun itu tidak benar-benar membuat jantung Anda berdebar dengan cara yang sama. Ini karena pemain tidak dituntut untuk benar-benar melakukan apa-apa. Fitur Auto-Daub dapat digunakan untuk langsung menandai semua kartu bingo, dan perangkat lunak bahkan memanggil "Bingo!" untuk pemenang (s) secara otomatis. Anda dapat menonaktifkan Auto-memulas untuk memiliki pengalaman bingo live yang lebih realistis.

Sebagian besar pemain memilih untuk mempertahankan fitur Auto-Daub karena memungkinkan mereka untuk berpartisipasi dalam obrolan bingo online, atau bermain game sampingan seperti slot, video poker, dan permainan gaya kasino lainnya. Hal ini membantu memecahkan monoton permainan 75-Bola Bingo standar dengan gangguan yang lebih menghibur, terutama bagi pemain bingo online avid.

Cara Melemparkan Bola Bowling: Teknik Rilis Dijelaskan

Dalam tembakan bowling, saat Anda melepaskan bola sangat penting. Ini karena gerakan terkecil dari tangan atau pergelangan tangan Anda dapat memiliki efek besar pada lintasan bola. Itu sering berarti perbedaan antara selokan dan pemogokan! Artikel ini akan mengajari Anda apa yang perlu Anda ketahui tentang melepaskan bola bowling.

Teknik untuk Rilis Bowling yang Efektif

Ini adalah hal biasa bagi para pemain bowler untuk berpikir tentang rilis sebagai gerakan yang berdiri sendiri, tetapi ini adalah kesalahan. Sebaliknya, Anda harus memahami bahwa rilis bowling terhubung erat dengan sisa stroke Anda. Dari pendekatan pengiriman, ayunan bowling harus menjadi gerakan yang mulus dan terpadu.

Ketika membuat pendekatan Anda (yang berarti langkah-langkah yang Anda ambil ke garis pelanggaran) Anda ingin mengayunkan lengan Anda seperti pendulum lurus ke depan dan ke belakang, tidak ke samping.

Setelah Anda membuat langkah terakhir dan mulai meluncur dengan kaki Anda, bola harus berada di titik terendah di dekat kaki Anda. Pastikan untuk menjaga jari-jari kaki Anda menunjuk lurus ke depan menuju tempat target.

Pada titik ini, saatnya untuk benar-benar melepaskan bola.

Langkah pertama adalah menyingkirkan ibu jari Anda dari lubangnya. Hanya sekitar sepersekian detik kemudian, Anda melepaskan jari tengah dan manis Anda.

Anda harus yakin untuk menjaga pergelangan tangan dan lengan lurus ketika Anda melepaskan bola, mereka tidak harus pindah ke kedua sisi. Juga pastikan untuk menjaga bahu Anda mengarah lurus ke depan.

Namun, ayunan tidak dilakukan ketika jari-jari kita keluar, karena tindak lanjutnya juga sangat penting. Setelah Anda mengirim bola menyusuri jalan, tetap seimbang dan biarkan lengan Anda terus berayun. Seharusnya selesai ditujukan langsung pada target Anda, dengan bahu Anda yang tersisa persegi.

Pentingnya Waktu

Sangat penting untuk memahami bahwa Anda harus melepaskan bola bowling pada saat yang tepat selama armswing Anda. Banyak masalah umum adalah karena hal ini, seperti menjatuhkan bola terlalu dini yang menyebabkan kurangnya kontrol dan kekuasaan.

Rilis Bowling Saat Anda Membuang Kait

Meskipun teknik stroke yang halus dan pengaturan waktu yang tepat sama tidak peduli apa gaya bowling yang Anda gunakan, bowler hook akan memiliki gerakan yang sedikit berbeda saat melepaskan bola.

Setelah melepas ibu jari dari lubang ibu jari, pengait busur harus memutar lengannya sedikit, daripada menjaganya sepenuhnya lurus.

Saat melepas jari tengah dan jari manis dari bola, Anda harus mengangkatnya dan ke sisi bola bowling. Dalam bowling kait, Anda harus terlihat seperti memberi jabat tangan kepada seseorang.

Gerakan ini harus berlawanan arah jarum jam untuk tangan kanan dan searah jarum jam untuk orang kidal. Tindakan pengangkatan ini menempatkan jenis putaran yang tepat pada bola sehingga ia berjalan menyusuri jalan lurus pada awalnya sebelum melengkung di dalam untuk memukul saku.

Seperti halnya aspek bowling, latihan adalah kunci kesuksesan. Jika Anda bekerja untuk membuat rilis bowling Anda selancar mungkin, skor Anda benar-benar dapat mulai meningkat.

Biliar Biliar Tidak Semua Diciptakan Sama

Pertama sedikit sejarah tentang bola bilyar.

Menurut artikel di Wikipedia, bola paling awal terbuat dari kayu, dan kemudian tanah liat (yang terakhir tersisa digunakan dengan baik ke abad ke-20).

Gading digunakan untuk jangka waktu tertentu, tetapi pada pertengahan 1800-an, gajah-gajah disembelih untuk gading mereka pada tingkat yang mengkhawatirkan, hanya untuk memenuhi permintaan bola bilyar. Tidak lebih dari delapan bola bisa dibuat dari satu gajah.

Penemu ditantang untuk datang dengan bahan alternatif yang dapat digunakan untuk memproduksi bola bilyar.

Pada tahun 1869 bahan komposisi yang disebut selulosa nitrat digunakan untuk bola bilyar. (Paten AS 50359, paten Amerika pertama untuk bola bilyar).

Pada 1870, itu adalah seluloid bermerek komersial, plastik industri pertama. Sifat seluloid membuatnya mudah menguap dalam produksi, kadang-kadang meledak, yang akhirnya membuat plastik pertama ini tidak praktis.

Bayangkan itu, Exploding Billiard Balls. Wow! Anda menembak di 8 bola dan meledak.

Bola hari ini dilemparkan dari bahan plastik yang sangat tahan terhadap retak dan retak. Saat ini saluc, di bawah nama merek "Aramith" dan "Brunswick Centennial", memproduksi bola-bola resin fenolik. Plastik dan resin lainnya seperti poliester (dengan berbagai nama dagang) dan akrilik bening juga digunakan, oleh perusahaan pesaing seperti "Elephant Balls"

Terima kasih kepada Wikipedia untuk pelajaran sejarah di atas. Anda mungkin ingin mencari bola bilyar di Wikipedia untuk cerita lengkapnya. Anda bahkan akan menemukan tautan untuk informasi lebih lanjut tentang semua materi yang digunakan dan diuji.

Bola biliar biasanya cukup umum untuk warna. Jumlah bola semuanya cukup banyak warna yang sama di sebagian besar set bola. Saya telah melihat beberapa warna yang sangat liar selama beberapa tahun terakhir.

Anda dapat membaca semua tentang ukuran dan warna bola dengan mengunjungi Wikipedia dot org dan mengetik bola biliar ke dalam kotak pencarian.

Hal utama yang saya perhatikan adalah ukuran dan berat bola. Bar meja gaya lama biasanya memiliki bola isyarat yang lebih besar. Bola isyarat yang besar ini lebih sulit untuk ditarik dan mundur dan mengikuti seperti truk besar.

Kami hanya memiliki beberapa tabel tersisa dengan bola-bola besar di sini di Pueblo Colorado. Saya dapat mengatakan dari pengalaman pribadi bahwa permainan berubah karena bola isyarat berukuran lebih.

Hal lain yang harus diperhatikan adalah bola lumpur. Ini adalah bola isyarat berat yang tidak menggelinding ke mana-mana dengan sangat baik. Sama seperti bola besar, bola lumpur berikut jauh lebih baik daripada yang ditarik.

The valley cue ball yang digunakan dalam tabel bar merek Valley memiliki magnet di dalamnya. Ini adalah bagaimana meja tahu untuk mengembalikan bola putih di ujung meja daripada bola bilyar lainnya. (tempat kepala)

Magnet atau berat ini bisa berada di luar pusat dan menyebabkan bola isyarat menggelinding lucu atau bengkok.

Bola cue favorit saya adalah lingkaran merah. Bola ini memiliki lingkaran merah kecil di atas bola putih. Tabel Smart Diamond yang lebih baru dapat mendeteksi lingkaran merah ini untuk mengembalikan bola isyarat yang tepat ke kepala meja.

Tahukah Anda bahwa Anda dapat membeli bola trik? Ini bisa menjadi lucu saat pertama kali Anda menyelipkan mereka dalam game pada seseorang. Bola-bola ini tertimbang dari pusat dan mengambil beberapa tikungan lucu. Saya merekomendasikan trik bola atau 8 bola jika Anda ingin mengerjai teman-teman Anda.

Untuk kesuksesan Anda habis.

Ted

10 Perut Latihan Perut

Hari ini, Anda akan menemukan daftar substitusi latihan perut six-pack abs yang disetujui DAN 1 latihan yang tidak boleh Anda lakukan.

Harap cetak daftar substitusi latihan ini dan kirimkan melalui email ke teman-teman Anda. Heck, Anda bahkan bisa mempostingnya di gym Anda.

DI SINI KITA PERGI – dimulai dengan latihan 1 PERNAH untuk melakukan …

Sekarang kemarin saya memberi tahu Anda tentang bagaimana saya melihat seorang pelatih menempatkan kliennya melalui latihan KEMBALI-MENGHANCURKAN, dan inilah apa itu:

Latihan ini diberi bobot Stability Ball Crunches – tetapi tidak ada crunch normal pada bola yang Anda lihat orang lakukan. Tidak mungkin.

Anda lihat, klien tidak hanya melakukan gerakan duduk penuh, tetapi dia terus – dengan kasar – menjadi gerakan fleksi tubuh total yang berakhir dengan dia hampir meletakkan kepalanya di antara lututnya.

Tetapi melakukan semua jenis fleksi tulang belakang dapat berbahaya bagi punggung bawah Anda karena ini akan memadatkan cakram di tulang belakang Anda.

Nyatanya, Dr. Stuart McGill, ahli di dunia tentang cedera punggung bawah dan latihan perut, mengatakan dalam artikel New York Times baru-baru ini, "… tidak ada sit-up, mereka menempatkan beban yang menghancurkan pada disk."

Disk di tulang belakang Anda adalah disk yang sama yang mengalami herniasi pada cedera punggung bawah. Dan bergerak seperti sit-up pada dasarnya MENGHANCURKAN disk di antara tulang di tulang belakang Anda, menyebabkan rasa sakit dan kerusakan saraf yang mengerikan.

Jadi STOP lakukan crunch dan sit-up!

Untungnya, Anda masih bisa mendapatkan perut six-pack dan perut rata dan seksi dengan menggunakan latihan ab yang ramah kembali.

Jadi mari kita tinjau daftar besar substitusi latihan perut:

1) Ganti crunch dengan:

Papan, pendaki gunung, dan jackknives bola stabilitas

2) Ganti cross-crunches (yaitu twisting atau oblique crunches) dengan:

Papan samping dan pendaki gunung lintas-tubuh

3) Ganti sit-up dengan:

Stabilitas bola pisau, papan bola stabilitas, stabilitas bola paku, rollouts bola stabilitas, dan menggantung lutut menimbulkan

Sekarang mari kita lihat bagaimana kita dapat melakukan beberapa latihan ab yang ramah kembali ini lebih sulit untuk perut Anda:

1) Cara meningkatkan kesulitan papan

Pertama-tama, sebelum Anda pindah dari papan, Anda harus menguasainya.

Dr. McGill mengatakan bahwa kita semua harus dapat melakukan papan selama 2 menit berturut-turut.

Sekarang saya akan jujur, saya membiarkan diri saya melakukan latihan ini musim panas lalu, dan tidak mengherankan, itu mungkin salah satu alasan saya sakit punggung.

Pada satu titik, saya hanya mampu melakukan papan yang ketat selama 75 detik, tetapi saya telah bekerja dengan cara saya kembali selama 135 detik, dan sekarang rasa sakit punggung saya hilang.

Anda juga dapat melakukan push-board, karena itu akan membantu mempersiapkan Anda untuk push-up jika Anda seorang pemula.

Akhirnya Anda akan lulus ke Stability Ball Plank, yang 30% lebih sulit untuk abs Anda daripada papan biasa.

2) Versi yang lebih sulit dari Side Plank

Versi lanjutan termasuk Side Plank dengan Leg Raise dan Side Plank dengan DB Lateral Raise (memungkinkan Anda untuk melatih bahu Anda pada saat yang sama). Dr McGill menambahkan bahwa kita harus dapat melakukan papan samping selama 90 detik lurus.

3) Pergantian Gunung Climbers

Anda dapat menggunakan latihan Spiderman Climb sebagai pengganti, dan ini sangat baik untuk mobilitas tubuh bagian bawah dan pinggul.

Versi yang lebih sulit dari pendaki gunung adalah Pendaki Gunung Cross-Body, dan Anda juga dapat melakukan pendaki gunung dengan tangan Anda pada bola atau dengan tangan Anda di lantai dan kaki pada bola.

Salah satu versi lanjutan favorit saya adalah "Hands on the Floor, Feet on the Ball Cross-body Mountain Climber" atau bahkan "EXTREME X-Body Mountain Climber".

Stabilitas Bola CATATAN

Jika Anda tidak memiliki bola, Anda harus mendapatkannya. Mereka murah, dan saya tidak meminta Anda untuk melakukan trik sirkus berbahaya pada mereka!

Tetapi jika Anda tidak memiliki bola, Anda dapat mengganti Papan Bola Stabilitas dengan latihan Mountain Climber, tetapi itu tidak akan sesulit.

4) Cara meningkatkan kesulitan Stabilitas Bola Jackknife

Akhirnya Anda akan maju ke Stability Ball Pike. Dan cara lain untuk melakukan latihan ini adalah menggunakan tali TRX. Itu adalah salah satu latihan yang ditingkatkan oleh TRX. Gerakan yang sangat efektif. Tetapi bahkan dengan bola Anda dapat meningkatkan latihan Anda dengan menggunakan latihan ini.

5) Bola Stabilitas Pike

Ini adalah latihan lain yang ditingkatkan dengan menggunakan TRX, serta mainan keren yang saya beli disebut Power Wheel. Kunci latihan ini adalah menaikkan pinggul Anda setinggi mungkin, dan sekali lagi, menggunakan Power Wheel atau TRX memungkinkan Anda melakukan hal itu dengan lebih baik.

6) Alternatif untuk Rollout Stabilitas Bola

Jika Anda baru dalam latihan ini, Anda dapat menggunakan Roll-out yang dimodifikasi yang lebih mudah.

Plus, Anda dapat mengganti roda ab di tempat bola atau Anda bahkan dapat menggunakan TRX dalam jenis gerakan serupa. Ini berhasil karena Anda melawan perpanjangan tubuh Anda.

Regangkan otot perut Anda di jalan keluar, dan kontraksikan abs Anda untuk kembali ke posisi awal. Gerakan ini akan membuat perut Anda sangat sakit jika itu adalah latihan baru untuk Anda!

7) Tambahan Latihan Abs Lanjutan

Setelah Anda mendominasi semua latihan Stabilitas Bola ini, Anda dapat bergerak ke latihan ab tradisional lanjutan dari Gantung Knee Up dan Menggantung Leg Raises.

Namun, Anda hanya harus melakukan latihan ini jika Anda dapat sepenuhnya MENGHILANGKAN momentum dari latihan. JANGAN mengayunkan pinggul atau batu bolak-balik.

8) Pushups Itu Workout Abs Anda

Anda juga harus memahami bahwa BANYAK latihan tradisional bekerja abs Anda dan sedikit variasi gerakan tradisional dapat bekerja abs Anda sangat keras.

Misalnya, beberapa push up terbaik untuk abs meliputi:

* Peningkatan Pushups

* T-Pushup

* Pushups Spiderman

* Tolak Pushups Spiderman

Anda akan mendapatkan semua ini di six pack abs latihan rumah, tentu saja.

9) Menarik Latihan yang melatih abs Anda

Kembali pada hari itu, saya melatih seorang wanita yang sehat yang tidak pernah diminta untuk melakukan dagu oleh pelatih sebelumnya. Jadi saya minta dia melakukan 2-3 set 3-5 repetisi.

Dia kembali ke sesi berikutnya dan tidak bisa percaya betapa sakitnya perutnya dari latihan ini. Jadi sekali lagi, Anda akan mendapatkan banyak pekerjaan dari gerakan tradisional. Selain dagu, berikut adalah "latihan menarik otot perut".

* DB Renegade Row

* Pullup

* Chinups / Pullups dengan lutut

* Spiderman Pullups

Gunakan itu untuk membuat latihan Anda lebih efisien.

10) Latihan Bahu / Lengan

YA, Anda dapat menggunakan latihan bahu dan lengan untuk melatih abs Anda. Setiap kali Anda melakukan latihan berdiri, Anda harus menahan abs Anda HARD untuk mempertahankan tubuh yang kaku. Yang bekerja perut Anda sekeras papan dan papan samping.

Plus, dalam latihan ekstensi trisep, Anda meregangkan abs Anda saat Anda menurunkan berat badan dan mengontraksi abs Anda saat Anda mengontraksikan trisep untuk mengembalikan dumbbell atau bar ke posisi awal. Saya memiliki perut yang sangat sakit hanya karena melakukan trisep!

Jadi di sini adalah latihan tubuh bagian atas favorit saya untuk abs:

* Tekan 1-Lengan

* 1-Arm Curl

* DB Triceps Extension

Semoga Anda menikmati daftar besar substitusi latihan ab ini!

Cukup katakan TIDAK untuk crunch!

Cara Memperbaiki Bola Bingo Dented

Percaya atau tidak, saya sering ditanya bagaimana memperbaiki bola bingo yang penyok.

Anda tahu, Anda memanggil bingo dan untuk beberapa alasan 'B12' muncul dengan lekuk di samping. Tentunya, Anda tidak dapat terus memanggil bingo dengan bola bingo yang penyok. Pemain bingo Anda akan berteriak pembunuhan berdarah dan memang seharusnya begitu. Anda tidak dapat memanggil permainan bingo yang adil dengan peralatan yang rusak.

Jadi, apa yang bisa kamu lakukan? Yah, saya belum pernah melihat bola bingo penyok tetap dengan hanya menekannya, atau mendorong lekuk dengan tangan. Jadi, saya rasa itu tidak berhasil. Tidak peduli seberapa keras kamu menekan, lekuknya tidak akan pergi.

Nah, inilah satu obat rumah yang telah saya gunakan untuk memperbaiki bola-bola penyok dan menyelamatkan manajer bingo kerumitan untuk membeli perangkat yang benar-benar baru:

1. Dalam wadah, panaskan air sampai hampir mendidih.

2. Tempatkan bola bingo penyok ke dalam air panas.

3. Gunakan sendok atau perangkat lain untuk menahan bola di bawah air sebaik mungkin.

4. Segera, ping-pong seperti bola harus melembut sedikit dan lekukan akan diperbaiki.

Sebenarnya sangat mudah!

Sekarang, ini tidak akan berfungsi untuk bola bingo yang retak. Bola bingo yang retak sudah selesai dan Anda mungkin juga membuangnya. Juga, itu tidak akan bekerja pada bola bingo miniatur atau yang kayu.

Akhirnya, saya tidak bisa menjamin ini akan berhasil. Meskipun saya telah menggunakan metode ini untuk berhasil memperbaiki bola beberapa kali, sangat mungkin itu bisa menghancurkan bola lebih jauh. Dengan kata lain, gunakan obat rumahan ini dengan risiko Anda sendiri. Tapi sungguh, apa yang harus Anda kehilangan …… bola bingo yang penyok?

Semoga berhasil! Saya harap ini menghemat Anda dari keharusan untuk membeli bola-bola baru pada saat Anda mengalami sedikit penyok.

Kristal Feng Shui – Menarik Energi Positif Dengan Bola Multi Sisi

Kristal Feng shui adalah alat yang biasa digunakan dalam seni penempatan. Kristal-kristal ini bukan jenis yang biasanya dipakai sebagai perhiasan, mereka adalah bidang multifaset yang datang dalam berbagai ukuran dan warna. Bola kristal dimaksudkan untuk digantung di area tertentu di rumah di mana diperlukan untuk mengaktifkan 'qi' atau energi. Ada beberapa area dengan 'qi' yang stagnan, energi tidak dapat mengalir dengan bebas kecuali ada alat feng shui khusus untuk ditempatkan di sana seperti bola kristal.

Bola-bola bundar ini memiliki ukuran mulai dari 20mm hingga 50mm. Ukuran bola harus sesuai dengan ukuran ruangan, misalnya bola kristal yang lebih besar lebih cocok untuk ruangan yang lebih besar dan sebaliknya. Sebuah bola yang berukuran 40mm atau 50mm biasanya digunakan di ruangan besar seperti ruang tamu, yang berukuran 30mm baik untuk kamar tidur, dan 20mm sangat ideal di kamar mandi. Banyak orang juga menggunakan bola 20mm di dalam mobil mereka. Bola kristal bening adalah yang paling umum digunakan, dikenal karena mampu mengaktifkan 'qi' dari seluruh ruang. Warna lain termasuk merah muda, ungu, biru, hijau dan banyak lagi. Anda dapat menggunakan ini secara khusus untuk memperbaiki berbagai area kehidupan Anda yang warnanya dimaksudkan untuk berada di lokasi yang tepat. Untuk menemukan lokasi terbaik untuk bola berwarna ini, cukup gunakan peta bagua untuk mencari tahu di mana setiap warna berada dalam ruang yang diberikan. Kemudian gantung bola berwarna di area yang sesuai.

Ada sejumlah masalah struktural di rumah yang akan membutuhkan bola kristal untuk bertindak sebagai obat. Misalnya, jika pintu depan mengarah langsung ke tangga, aliran 'qi' akan terpengaruh segera setelah memasuki rumah. Gantung kristal di antara pintu depan dan tangga. Area masalah lainnya termasuk lorong panjang, pintu masuk yang tidak memiliki pintu atau sudut yang sebenarnya dengan tepi tajam. Penempatan furnitur kadang-kadang akan mengganggu aliran 'qi' dan jika mengatur ulang itu keluar dari pertanyaan, bola kristal dapat digunakan sebagai perbaikan sederhana.

Untuk hasil terbaik, gantung bola kristal dari langit-langit menggunakan tali merah. Panjang string juga dapat memainkan faktor, kelipatan 9 seharusnya menjadi panjang terbaik. Pastikan stringnya 9 inci, 18 inci atau 27 inci. Debu dapat terakumulasi dengan mudah pada bola-bola ini, pastikan untuk membersihkannya secara teratur. Lapisan debu hanya akan membuatnya kurang efektif. Dengan penggunaan dan perawatan yang tepat, kristal feng shui dapat terbukti menjadi alat yang sangat kuat.