Total Control Balls: Apakah Mereka Benar-Benar Meningkatkan Kinerja Pemain?

Sekarang Anda mungkin pernah mendengar tentang mereka-bola-bola ini dengan cepat mendapatkan popularitas, terutama di arena softball. Pertanyaannya adalah, apakah mereka benar-benar mengizinkan apa yang disarankan oleh istilah-total kontrol? Sebagian besar iklan akan fokus pada bagaimana mereka memperkuat hits pemain dan meningkatkan jarak dari hits tersebut. Untuk mengetahui apakah klaim mengandung garam mereka, Anda harus terlebih dahulu memahami tujuan dan teori di balik bola-bola ini.

Teori

Bola-bola ini datang dalam berbagai ukuran yang berbeda, tetapi semuanya memiliki bobot lebih dari bola softball ukuran liga. Bola-bola ini hanya digunakan dalam pemanasan dan untuk latihan dan tidak akan pernah digunakan dalam permainan yang sebenarnya. Teori di balik penggunaannya adalah:

  • Menggunakan bola tertimbang selama latihan memukul mengajarkan anak perempuan untuk melewatinya saat kelelawar mereka melakukan kontak dengan bola. Ini memperkuat lengan dan pergelangan tangan saat bersentuhan karena mereka belajar mengemudi melalui bola dengan ayunan mereka. Ini mirip dengan angkat berat. Setelah mengangkat 50 pon sepanjang hari, setiap hari, ketika Anda pergi untuk mengangkat 20 pon, itu lebih mudah dan lebih ringan. Teori yang sama berlaku untuk Bola Kontrol Total. Setelah seorang pemain belajar mengemudi melalui bola yang lebih berat, bola permainan yang lebih ringan akan lebih sederhana.

  • Bola memungkinkan untuk praktik memukul di ruang yang lebih kecil. Jadi, jika Anda perlu memanfaatkan setengah bidang untuk satu jenis latihan, Anda masih dapat menyelenggarakan latihan batting karena bola yang ditimbang tidak akan melakukan perjalanan sejauh ketika mereka terkena. Bahkan, Anda bisa bekerja dengan area batting yang relatif pendek untuk latihan.

  • Ketika pemain memukul bola tertimbang dan pergi ke bola berat biasa, mereka memiliki lebih banyak kekuatan dan mereka membuat kontak yang lebih baik dengan bola game dengan jenis latihan ini.

Apakah Mereka Benar-benar Bekerja?

Bola-bola ini menunjukkan hasil yang lebih baik ketika mereka digunakan dengan benar selama pelatihan. Ada beberapa latihan memukul yang dapat Anda lakukan dengan pemain Anda untuk meningkatkan kinerja mereka dan ada hal-hal yang perlu Anda ingat saat menggunakannya:

  1. Pertimbangkan beratnya. Mereka datang dalam berbagai bobot dan pabrikan memiliki spesifik yang beratnya bekerja paling baik – seperti 74 yang dirancang untuk penggunaan baseball, sementara Bola Atom dirancang untuk softball pitch cepat. Pastikan Anda menggunakan jenis bola yang tepat untuk jenis latihan bisbol atau softball Anda.

  2. Pertimbangkan tujuan pelatihannya. Pilih dari garis penuh bola, masing-masing dengan tujuan pelatihan khusus. Misalnya, 82 dirancang untuk mengembangkan kekuatan dan mengajari seorang pemain untuk mengemudi, sementara Bola Atom dirancang untuk latihan kekuatan murni serta pengembangan inti. The Hole Ball 74 dirancang untuk umpan balik pemain instan karena fitur gaya mendesis.

Ketika Anda memiliki berat, gaya, dan tujuan yang tepat, Total Control Balls ini menawarkan apa yang mereka klaim. Untuk pemain yang membutuhkan umpan balik instan atau hanya perlu mengembangkan kekuatan lebih dan menindaklanjuti, Anda mungkin menemukan bola pelatihan meningkatkan kinerja pemain lebih cepat daripada batting berlatih dengan bola game.

5 Latihan Basket Dribbling untuk Meningkatkan Penanganan Bola Anda

Jika Anda seperti saya, Anda selalu bermimpi bermain di NBA. Anda telah membayangkan diri Anda menyeberang seseorang, menembus jalur dan membenamkan diri ke pusat 7 kaki yang besar! Jika Anda pernah melihat Kevin Johnson, Michael Jordan, Jason Kidd, John Stockton, Magic Johnson, Chris Paul, Anda akan tahu bahwa mereka hanya beberapa penangan bola terbaik dalam sejarah gim. Jika Anda ingin mencapai level itu, Anda harus memahami pentingnya bola basket dribbling.

Ini mungkin merupakan hal mendasar yang sering diabaikan. Orang-orang fokus pada latihan menembak dan latihan defensif tetapi mengabaikan latihan dribbling karena tampaknya sangat mendasar. Namun, jika Anda memikirkannya, jika Anda seorang penangan bola yang bagus, Anda dapat menciptakan begitu banyak pilihan di akhir yang ofensif. Anda bisa melewati bek Anda baik membuat tembakan terbuka, menembus jalur untuk layup dan Anda juga memecah pertahanan dan membuat rekan tim Anda terbuka untuk tampilan terbuka.

Saya akan memberi Anda 5 dasar bola basket dribbling yang akan meningkatkan penanganan bola Anda secara instan.

1. Dribble Kill:

Mulailah dengan menggiring bola di ketinggian pinggang selama beberapa detik dan kemudian "membunuh" menggiring bola dengan menggiring bola serendah mungkin selama beberapa detik, kemudian membawa bola ke pinggang setinggi pinggang lagi. Ulangi ini selama beberapa menit.

2. Di bawah kaki, bolak-balik:

Mulailah dengan kaki kanan Anda diperpanjang, berjongkok sedikit dan berulang kali menggiring bola di bawah kaki Anda dari tangan kiri Anda kembali ke tangan kanan Anda. Cobalah untuk secara bertahap meningkatkan kecepatan di mana Anda menggiring bola. Lakukan latihan ini selama sekitar 30 detik dan kemudian ganti kaki.

3. Shuffle dribble:

Mulailah dengan melompat sedikit dengan satu kaki maju dan kaki lainnya kembali, menggiring bola di antara kaki Anda dan kemudian bertukar kaki. Lakukan ini berulang-ulang selama sekitar 1 menit. Ini akan membantu Anda di antara giring kaki.

4. Gambar 8 dribel rendah:

Ini bola basket dribbling mulai dengan kaki Anda menyebar, menggiring bola serendah mungkin dan mulai menggiring bola dalam gerakan angka 8 di antara dan di sekitar kaki Anda. Ketika Anda melakukan ini selama sekitar 1 menit, lakukan gerakan menggiring rendah di sekitar satu kaki hanya dengan satu tangan, lalu beralih ke kaki yang lain dengan tangan yang berlawanan.

5. Frond V Dribble:

Mulailah dengan menggiring bola ke sisi Anda, kemudian giring Anda berikutnya dengan datang ke depan Anda seolah-olah Anda akan melakukan crossover, tetapi alih-alih berpindah tangan, membawa tangan Anda di atas bola dan kemudian dribel berikutnya akan kembali ke sisi yang sama. Ulangi ini sekitar 1 menit lalu ulangi latihan ini dengan tangan yang berlawanan.